¿Qué hacer ante una quemadura solar?

Te pasaste el día en la playa, el sol estaba a tope y pensaste que “un rato más” no haría daño. Pero al llegar a casa, el espejo no miente: piel roja, tirante y ese picor que va en aumento. Si esto te suena familiar, tranquilo, no eres el único. La quemadura solar es más común de lo que parece, y saber cómo actuar a tiempo marca la diferencia entre una molestia pasajera y un problema mayor.

En este artículo te contamos cómo identificarla, qué hacer para aliviar una quemadura solar y cómo cuidarte para evitar complicaciones.

¿Cómo saber si tienes una quemadura solar?

Aunque cada piel reacciona diferente, hay señales que son bastante claras. Si después de exponerte al sol notas alguno de estos síntomas, es muy probable que tengas una quemadura solar:

• Enrojecimiento e inflamación de la piel
• Sensación de calor al tacto
• Dolor o escozor, especialmente al rozar la zona afectada
• Ampollas en casos más graves
• Escamación o descamación después de unos días
  

¿Lo peor? Que los síntomas no aparecen de inmediato, sino horas después. Así que lo que parecía un “toquecito de sol” puede convertirse en un auténtico fastidio al final del día.

Primeros pasos para aliviar una quemadura solar

Actuar rápido es clave. Una vez que notes los primeros síntomas, estos son los cuidados básicos que te ayudarán a aliviar la quemadura y proteger tu piel:

• Aplica compresas frías sobre la zona afectada (no hielo directo).
• Hidrata la piel constantemente con lociones calmantes tipo after sun, geles con aloe vera o cremas con pantenol.
• Evita productos con alcohol, perfumes o ingredientes irritantes, ya que sólo empeorarán la sensación.
• Bebe mucha agua para ayudar a tu cuerpo a recuperarse desde dentro.
• No revientes las ampollas si aparecen. Son una barrera natural de protección.
• No vuelvas a exponerte al sol hasta que la piel esté completamente recuperada.
  

Tratamiento de una quemadura solar según su gravedad

No todas las quemaduras son iguales. El tratamiento de una quemadura solar dependerá de su intensidad:

Leve: Piel enrojecida, tirante y con leve molestia. Se resuelve en pocos días con hidratación, descanso de sol y cremas calmantes.

Moderada: Dolor más intenso, inflamación notable, posible aparición de ampollas pequeñas. Puede requerir uso de antiinflamatorios tópicos o incluso orales (siempre con supervisión médica).

Grave: Ampollas grandes, fiebre, escalofríos o deshidratación. En este caso, es imprescindible acudir a un profesional sanitario.

¿Cuánto tarda en curarse una quemadura solar?

Depende del tipo de piel y la intensidad de la quemadura. Las leves suelen mejorar en 3 a 5 días. Las más intensas pueden tardar una semana o más, y muchas veces, terminan con la típica descamación.

Durante este proceso, es fundamental no rascar ni forzar la piel, y seguir con la hidratación incluso cuando la rojez haya bajado.

Cómo evitar futuras quemaduras solares

Después de una quemadura, todos decimos “nunca más”. Pero cuando llegan los días de sol, es fácil volver a caer. Por eso, aquí van algunos recordatorios que tu piel agradecerá:

• Usa protector solar de amplio espectro SPF 50, incluso en días nublados. Como por ejemplo, nuestro spray solar.
• Reaplica cada 2 horas y después de nadar o sudar.
• Evita la exposición solar directa entre las 12 y las 16 horas.
• Protege tu piel con sombreros, gafas y ropa ligera.
• Hidrátate con frecuencia y refuerza tu dieta con alimentos ricos en antioxidantes.
  

Una quemadura solar no es solo una molestia de verano; es un daño real en tu piel que, si se repite con frecuencia, puede tener consecuencias a largo plazo. Actuar a tiempo, saber cómo aliviar una quemadura, y tener claro cuál es el mejor tratamiento para la quemadura solar marcará la diferencia en tu recuperación.

La piel tiene memoria, y cada quemadura deja huella. Así que, la próxima vez que salgas a disfrutar del sol, no olvides el protector. Tu yo del futuro (y tu piel) te lo agradecerán. Por último, no te olvides de visitar nuestra gama solar, para que veas todos los productos que tenemos a tu disposición.