¿Sufres hemorroides? Así puedes aliviarlas y mejorar tu día a día

Las hemorroides son una de esas afecciones de las que a muchos les cuesta hablar… pero que más personas sufren de lo que parece. ¿Molestan? Mucho. ¿Tienen solución? También. Si estás aquí, seguramente busques entender qué son exactamente, por qué aparecen y, sobre todo, cómo aliviar las hemorroides de forma eficaz.

En este artículo te lo explicamos todo de manera clara, sin rodeos y con consejos prácticos que puedes empezar a aplicar desde hoy.

¿Qué son exactamente las hemorroides?

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son venas inflamadas en la zona del recto o el ano. Algo así como las “varices” de esta zona. Pueden ser internas (dentro del recto) o externas (alrededor del ano), y sus síntomas varían según el tipo.

¿Cómo se manifiestan las hemorroides?

• Picor o escozor en la zona anal.
• Dolor (especialmente al ir al baño).
• Sangrado leve al evacuar.
• Sensación de bulto o presión.
  

¿Te suenan? No estás solo/a. Se estima que más del 50% de las personas mayores de 50 años las padecen en algún momento. Afortunadamente, el tratamiento de las hemorroides es cada vez más accesible y eficaz.

¿Por qué aparecen las hemorroides?

Aunque pueden surgir por varios motivos, los más comunes son:

• Estreñimiento crónico.
• Esfuerzos excesivos al evacuar.
• Embarazo (por la presión en la zona pélvica).
• Estilo de vida sedentario.
• Alimentación baja en fibra.
  

En resumen: cuando hay presión repetida en las venas anales, estas se inflaman y se dilatan. El resultado es esa incómoda sensación que seguro te resulta familiar si estás leyendo esto.

Tratamiento para aliviar las hemorroides

La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, las hemorroides pueden tratarse en casa con hábitos y productos adecuados. Aquí te dejamos las medidas más efectivas:

1. Cambia tu alimentación

Una dieta rica en fibra ayuda a ablandar las heces y evitar el esfuerzo al ir al baño. Incluye:

• Frutas frescas (como kiwi, ciruelas o manzana con piel).
• Verduras y legumbres.
• Cereales integrales.
• Agua en abundancia (mínimo 1,5-2 L diarios).
  

2. Higiene suave pero eficaz

Después de evacuar, limpia la zona con toallitas sin alcohol o agua tibia. Evita jabones agresivos y papel higiénico áspero.

3. Baños de asiento

Sumergir la zona anal en agua templada durante 10-15 minutos, 2 o 3 veces al día, puede reducir la inflamación y aliviar el picor.

4. Productos específicos

En farmacia encontrarás cremas y pomadas para el tratamiento de hemorroides que:

• Calman el dolor y la inflamación.
• Alivian el picor.
• Facilitan la cicatrización de la zona.
  

Consulta siempre con tu farmacéutico para elegir el producto más adecuado a tu caso. Algunos incluyen anestésicos locales o principios activos naturales como el hamamelis, muy eficaz para aliviar hemorroides de forma natural.

Cuidarse de las hemorroides es el primer paso

Si tras varios días las molestias no desaparecen o empeoran, es importante consultar con un profesional sanitario. En algunos casos, puede ser necesario un tratamiento médico más específico o incluso una pequeña intervención. Las hemorroides son molestas, sí. Pero con pequeños cambios en tu rutina diaria y los productos adecuados, puedes aliviar los síntomas de forma efectiva.

Recuerda: cuanto antes actúes, más fácil será controlarlas. Y si tienes dudas sobre el tratamiento de hemorroides más adecuado para ti, en tu farmacia de confianza estaremos encantados de ayudarte. Porque hablar de salud íntima también es cuidarse.