¿Qué son las varices y cómo prevenirlas?

Las varices son algo más que un problema estético. Para muchas personas, representan molestias físicas, pesadez en las piernas y una sensación constante de cansancio. Pero ¿por qué aparecen y qué puedes hacer para prevenirlas o tratarlas? En este artículo te resolveremos esa y muchas más dudas como qué son las varices. ¡Anímate a seguir leyendo!

¿Qué son las varices?

Las varices son venas que se dilatan de forma anormal debido a una mala circulación sanguínea. Esto ocurre cuando las válvulas dentro de las venas, encargadas de hacer que la sangre fluya en una sola dirección (hacia el corazón), dejan de funcionar correctamente. Como resultado, la sangre se acumula, provocando que las venas se inflamen y se hagan visibles, especialmente en las piernas.

Es un problema muy común, especialmente en mujeres, aunque también afecta a muchos hombres. El estilo de vida, la genética y otros factores como los embarazos o estar muchas horas de pie pueden favorecer su aparición.

¿Por qué se producen las varices?

Aunque no hay una única causa, sí existen varios factores de riesgo que aumentan las probabilidades de desarrollarlas:

• Predisposición genética (si tu madre o padre tiene varices, tú también podrías desarrollarlas).
• Permanecer de pie o sentado durante muchas horas seguidas.
• El sedentarismo y la falta de actividad física regular.
• Cambios hormonales (especialmente durante el embarazo o la menopausia).
• Sobrepeso u obesidad.
• Uso de ropa ajustada que dificulta la circulación.
  

Cuanto más tiempo se mantengan estos factores, más posibilidades hay de que aparezcan o empeoren las varices.

Cómo prevenir las varices con hábitos diarios

La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para cuidar tus piernas y ayudar a prevenir la aparición de varices. No se trata de hacer grandes sacrificios, sino de incorporar pequeños cambios en tu rutina:

• Moverse con frecuencia es esencial. Si trabajas sentado o de pie por muchas horas, procura hacer pausas cortas para estirar las piernas o caminar un poco. Elevar las piernas al final del día también ayuda a mejorar el retorno venoso.
• El ejercicio moderado, como caminar, nadar o andar en bicicleta, es un gran aliado para activar la circulación y fortalecer las piernas. Además, mantener un peso saludable reduce la presión sobre las venas.
• También es importante evitar la ropa muy ajustada, especialmente en piernas y abdomen, y usar calzado cómodo (olvida los tacones altos durante largas jornadas).
• Una buena hidratación y una dieta rica en fibra también son fundamentales, ya que el estreñimiento crónico puede dificultar el retorno venoso.

Mejores opciones de tratamiento para las varices

Cuando las varices ya están presentes, existen distintas alternativas para tratarlas dependiendo del grado y de los síntomas. De hecho, los tratamientos más comunes incluyen el uso de medias de compresión, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y reducen las molestias. También existen cremas con activos venotónicos que alivian la pesadez y el dolor en las piernas. Por otra parte, en casos más avanzados, los tratamientos médicos pueden incluir la esclerosis (inyección de una sustancia que cierra la vena afectada), el láser vascular o incluso la cirugía. Todos estos procedimientos deben ser valorados por un especialista en angiología o cirugía vascular, según las necesidades de cada paciente.

Cuida tus piernas desde hoy, para disfrutar de un mañana sin molestias

No esperes a notar molestias para actuar. Las várices no aparecen de un día para otro, y cuanto antes tomes medidas, más fácil será prevenirlas o evitar que avancen. Escucha a tu cuerpo, da prioridad a tu bienestar y cuida tus piernas con pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia en el futuro. En tu farmacia de confianza estaremos encantados de asesorarte y encontrar una solución para ayudarte a prevenir las varices.